sabato 19 maggio 2012

Guida alla Meditazione

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"Per ognuno di noi la meditazione produce un diverso sentire e ciascuno può trarne un suo personalissimo beneficio. E’ come lasciare la superficie del mare in tempesta per immergersi nella calma assoluta e apparentemente immobile delle profondità dell’oceano, laddove ogni cosa appare inamovibile e inalterabile, del tutto isolata e protetta. E’ un vero e proprio “tornare a casa”, un riscoprire ciò che già esiste dentro di noi e non attende altro che di essere portato alla luce. " - Marzia Sandri



COME MEDITARE MIGLIORA LA QUALITA' DELLA VITA
  • Come riequilibrare la nostra struttura psico-fisica.
  • Come ri-unirsi con la parte più profonda di se stessi.
  • La meditazione trascendentale: cos'è e come praticarla.
COME COMINCIARE A MEDITARE
  • Come individuare il luogo più idoneo in cui praticare.
  • I momenti più o meno adatti alla meditazione: quali e quanti sono.
  • Come e quanto meditare nel corso della giornata: tempistiche e posture.
COME MEDITARE CON COLORI E SUONI
  • Come tenere la mente agganciata all'oggetto da noi prescelto.
  • Come ci influenzano i colori sulla base delle loro specifiche qualità.
  • Come riportare i chakra e la loro energia in uno stato di equilibrio.
COME MEDITARE NELLA VITA DI TUTTI I GIORNI
  • Come aumentare la presenza del nostro IO nella vita di tutti i giorni.
  • Come rendere la meditazione un'abitudine quotidiana.
  • Come trasferire la consapevolezza acquisita in ogni nostra azione.
COME GESTIRE LE NOSTRE EMOZIONI
  • Come affrontare le emozioni che non ci piacciono.
  • Come accogliere le emozioni negative per poterle dissolvere.
  • Come attraversare le emozioni per non esserne travolti.

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